C'è molta confusione su ciò che è yoga, soprattutto perché sembra che ci siano così tanti approcci, tutti designati con il nome "yoga".

Un alpinista può trovare una varietà di percorsi per raggiungere la cima di una montagna. Dalla pianura alla base della montagna, tutti questi sentieri sembrano distinti e differenti, ma dalla cima della montagna, la vista è sempre la stessa! Lo stesso vale per la diversità apparente dei percorsi di yoga.

Questi percorsi diversi non si escludono a vicenda o sono in conflitto, ma sono destinati ad ospitare le diverse inclinazioni, personalità e temperamenti dei singoli studenti, e hanno tutti lo stesso obiettivo. Questi diversi sentieri dello yoga sono:

1. Hatha Yoga, che si occupa per lo più del corpo e degli esercizi di respirazione, che aiutano lo studente a prendere coscienza del suo stato interno. Gli esercizi di hatha yoga aiutano a rendere il corpo una risorsa sana e forte per lo studente.
2. Karma Yoga, che significa "lo yoga dell’ azione". Questo percorso ci insegna a fare i nostri doveri nella vita abilmente e disinteressatamente, dedicando i risultati delle nostre azioni per l'umanità. Praticare questo aspetto dello yoga ci aiuta a vivere disinteressatamente e con successo nel mondo senza difficoltà.
3. Jnana Yoga è il percorso della conoscenza e della saggezza. Questo percorso coinvolge l'intera disciplina mentale. Conoscenza significa distinguere tra il reale e l'irreale, tra il transitorio e l'eterno, tra il finito e l'infinito. Questo percorso è solo per pochi fortunati, che sono consapevoli delle realtà più alta e della vita sottile.
4. Bhakti Yoga è lo yoga della devozione. Questo percorso è la via dell'amore e della devozione. E’ il percorso che porta a dedicare tutte le azioni umane per raggiungere la realtà ultima.
5. Kundalini Yoga è una scienza altamente tecnica. La guida di un maestro competente è importante per imparare i metodi per risvegliare la forza vitale “serpente”, che rimane in sospeso e addormentata in ogni corpo umano.
6. Mantra Yoga, che comprende la meditazione e l'uso di alcuni suoni chiamati "mantra", che sono tradizionalmente trasmessi allo studente, e sono utilizzati come oggetti di concentrazione. Mantra può aiutare lo studente per l’ auto-purificazione, la concentrazione e la meditazione. Questi mantra sono stati scoperti in profonda meditazione da saggi molto avanzati e insegnanti.
7. Raja Yoga il "cammino regale", scientifico e completo. Seguendo questo percorso metodico, impariamo a perfezionare i nostri desideri, emozioni e pensieri, così come le impressioni sottili e pensieri che dormono nella mente inconscia. Raja yoga ci aiuta a sperimentare la realtà interiore utilizzando una scala di otto passi. L'obiettivo finale è per l'aspirante di raggiungere l'ottavo gradino, il samadhi.
8. Kabbalah Yoga enfatizza la volontà, la condivisione e la concentrazione per raggiungere la padronanza del corpo fisico, delle emozioni, della mente, l'espansione della fantasia, la capacità di concentrazione e l'attivazione della forza vitale cosmica.
9. Yoga Nidra
10. Nada Yoga